BOA ALIMENTAÇÃO AJUDA A DIMINUIR O ESTRESSE E A ANSIEDADE
Insônia, fome constante, perda da libido e maior incidência de alergias e infecções. Estes são alguns dos sintomas que a ansiedade provoca no organismo. Atuante principalmente na região das glândulas adrenais – responsáveis pela liberação de hormônios – a ansiedade altera a produção de deidroepiandrosterona (hormônio que dá sensação de bem-estar) por cortisol (hormônio do […]
COMO RIR PODE MELHORAR O SEU TRABALHO?
Se você costuma trabalhar de “cara fechada”, melhor repensar o comportamento. Veja 5 motivos que provam que rir durante o trabalho é importante para melhorar o seu rendimento As pessoas no seu escritório têm uma boa relação umas com as outras? Vocês costumam rir para descontrair o ambiente? Se você respondeu não para alguma dessas perguntas, melhor […]
JOGAR GAMES UMA HORA POR DIA AJUDA A ‘TREINAR’ O CÉREBRO.
Jogar videogame durante uma hora todos os dias já é o suficiente para surtir efeitos positivos na cognição de uma pessoa. Mas, de acordo um estudo da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Singapura, o hábito treina o cérebro apenas em relação a tarefas cognitivas específicas que são exigidas em cada jogo. Os resultados da pesquisa […]
14 Formas de Pensar que Destroem a sua Felicidade
Todos nós estamos geneticamente preparados para a felicidade, mais especificamente para a felicidade hedónica. A palavra grega hedonê significa “prazer” e dela provém o termo hedonismo. O precursor do hedonismo foi o filósofo grego Aristuppus (435-366 BCE) que defendia a boa vida pela experiência de maximização do prazer e minimização da dor, e que a […]